Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 64.25g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Брауншвейгская, Магнит Морковь Свежая, Цикорий с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Чай, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мари Альма's Weight History
|