Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
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73.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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2811 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 222.78g | Carbs: 335.74g.
Breakfast: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Second Breakfast: Calvé Maionese, Heinz Ketchup 50%, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Izidoro Salsicha 100% Peru, Pingo Doce Tortilhas. Lunch: Peninsular Mostarda, Calvé Maionese, Old El Paso Salsa Mexicana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. Afternoon Tea: Myprotein Lean Protein Bar, Pingo Doce Atum Ao Natural, Auchan Feijão Encarnado Cozido, Continente Arroz Carolino. Tea: Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica, Red Bull Red Bull Sugar Free. Dinner: Calvé Maionese, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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