Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 97.84g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Творожная Намазка, Good Food Хлебцы Кукурузные, Eco Botanica Зефир. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Помидор Соленый, Подлива, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Хурма, Яблоко. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 22 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|