Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 52.42g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Natige Сыр Диетический, Чай, Рахат Казахстанский Шоколад, Курага, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Капуста Белокочанная, Манты, Молком Сметана 10%. Dinner: Свекла Вареная, ИП Цой Лаваш Фитнес , Мёд, Чай, Махеев Горчица, Холодец. Snacks/Other: Трапеза Сухари Пшеничные, Арахис, Творог 9%, ИП Цой Лаваш Фитнес , Кофе с Молоком и Сахаром, Natige Сыр Диетический, Изюм. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|