|
Hohhoi 🙄 mikä lääkäri olis oikea? Kalorit 800-1300 ja paino ei putoa.
|
62.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 72.43g | Carbs: 120.29g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Dinner: Pirkka Kanaburgeri. Snacks/Other: Becel Oliivi, Rainbow Riisikakku, Taffel Kikx, Nellie Dellies Salty Liquorice. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kuulostaa noi sun kalorit tosi vähältä? Mulla on liikkumattomana kalorit n. 1500/pvässä.
11 Feb 20 by member: PiiRa
|
11 Feb 20 by member: Riidenmarja
|
Käytän vaakaa - punnitsen kaiken. On alhaiset, jos liikun niin kulutan n1800-2200 , bmr on 1270. Oon saanu ohjeen, että pitää syödä bmr verran ja pyrin syömään just sen. Käyn salilla, koiran kaa lenkeillä.. ainoa, että oon lopettanu epillerit..
11 Feb 20 by member: Millikoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millikoo's Weight History
|