Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 129.03g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Имбирь в Сахаре, Чай, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Сметана , Рассольник. Dinner: Капуста, Сушеные Семена Подсолнечника, Сметана , Пшеничный Хлеб, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Гречка Отварная, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Чай, Сахар, Лимон, Пшеничный Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре, Сметана , Творог 9%. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Hiking - 40 minutes, Showering - 25 minutes, Shoveling - 5 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Nina_I_P's Weight History
|