Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 106.55g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|