|
Evet yarın kesin If e başlıyorum. Önce 16/8 deneyim bir hafta sonra 20/4 e geçeyim diyorum siz ne dersiniz dostlar?
|
79.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 52.03g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna, Izgara Tavuk, Karnıyarık. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yağsız Patlamış Mısır, Ceviz, Kuru Kayısı, Hurma. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Housework - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanilahu79's Weight History
|