Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
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56.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2020:
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1435 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 113.02g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: 아메리카노, 닭신 닭가슴살어묵바, 배. Lunch: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 하림 훈제 닭가슴살, 카놀라 식물성 기름, 파프리카, 라라스팜 쌈두부, 팽이버섯, 오이 (껍질제거). Dinner: 펩시 펩시, 사조 텐더로인, 맘스터치 할라피뇨통가슴살버거. Snacks/Other: 닥터유 99 라이트바, 이디야 아이스 바닐라라떼. more...
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1659 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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