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드디어 다시 몸무게가 움직인다!
오늘도 산으로 바다로 걸어야지...
80키로되는날...돼지갈비가 기다린다!
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104.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1170 kcal
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Fat: 23.51g | Prot: 101.79g | Carbs: 155.78g.
Lunch: 브로콜리, 자몽 (분홍색과 빨강), 상추, 오이고추, 돌나물, 고추장, 두부, 굴. Dinner: 아귀, 미나리무침, 콩나물무침. Snacks/Other: 자두, 귤, 귤, 귤, 자두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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4044 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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