Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 106.35g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Продукт Геркулес Монастырский. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Свеклы, Пекинская Капуста, Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Dinner: Хек Отварной, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Свеклы, Морковь. Snacks/Other: Миндаль, Ляховичок Творог 7%, Ляховичок Творог 7%, Смородина Красная, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna12374's Weight History
|