Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 27.50g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Хрустящая Сказка, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Вареное Яйцо, Окей Изюм Темный, Морковь. Dinner: Чай, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Смак Булка с Отрубями, Борщ. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, планка - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|