Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
104 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 129.77g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Клементины, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд, Грецкие Орехи, Nordic Каша 4 Злака, Сырники из Обезжиренного Творога, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Молодая Морковь, Свинина Тушеная. Dinner: Первая Свежесть Куриное Бедро, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Голубец. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Pilates - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаFox17's Weight History
|