Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 104.56g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: ВкусВилл Горошек Зелёный , ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Глобус Карбонад Варено-Копченый без Кости, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Овсяная Каша на Воде, Лента Банан, Останкинский Творог 5%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Яблоки Фуджи, Мандарины, Кофе Эспрессо, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом. more...
|
|
680 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|