<체중 피드백> 빠지는거 별로 기대 안했는데 다행이다. 연휴땐 찐 1키로가 돌아왔다..후 남은 이번주도 노력해야겠다.
<식단> 1506칼로리 점심과 저녁을 부실하게 먹었다. 요즘 살찌는걸 안먹어서 그런지 야식이 너무 땡겨서 라면을 먹었다.. 하...
|
47.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 47.77g | Carbs: 217.81g.
Lunch: 노브랜드 치킨커리덮밥소스, 노브랜드 마파두부덮밥소스, 동원 양반 꿀호박죽, 노브랜드 발아현미밥. Dinner: 유어스 짜계치, 세븐일레븐 감동란, 매일 매일두유 99.89, 군고구마. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 길림양행 와사비맛 아몬드. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ioo961101's Weight History
|