Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
101.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
3401 kcal
|
Fat: 136.97g | Prot: 176.90g | Carbs: 369.71g.
Breakfast: FruVita Pieczone Jabłko, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Pasztet Pieczony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Dinner: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Cebulowa. Snacks/Other: Milka Oreo. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
30 Jan 20 by member: fatslawio
|
Ten jak zrzuci balast to huk na pół Śląska
30 Jan 20 by member: mal_07
|
Mal 😄 ale nie miałaś na myśli zrzutu w ... toalecie ? 🙈😄😄
30 Jan 20 by member: fatslawio
|
No jakie śląskie szalenstwo 😀
30 Jan 20 by member: ania-aniula
|
30 Jan 20 by member: gating
|
Sławku ja chyba nie chcę wnikać aż tak eee głęboko w to zagadnienie :D
30 Jan 20 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|