Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 139.93g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Резной Палисад Творог 5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Хлеб Черный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Резной Палисад Творог Обезжиренный , Зефир в Шоколаде, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Морковь Вареная, Вастэко Полба Отварная , Форель, Рыбный Бульон. Dinner: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Редис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Китайская Капуста, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Effort Protein Черника со Вкусом Моцарелла, Мандарины, Квашеная Капуста, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGAloveRUN's Weight History
|