Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 67.06g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Calipso Печенье Сэндвич с Маршмэлоу, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Сыр Фета, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сушеный Инжир, Свекла Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Домочай Хлеб Зерновой, Сосиски Молочные, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенье Рыбки, Яблоко Голден, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Травяной Чай, ABC Мед Натуральный Цветочный, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Клементины, Сыр Маасдам, Миндаль, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_s-85's Weight History
|