Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
122.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 139.99g | Carbs: 131.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Лента Банан. Lunch: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Котлета Рыбная, Обед Буфет Греческий Салат. Dinner: Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кофе Эспрессо, Альпен Гольд Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|