Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1783 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 52.05g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, ВИК Колбаса Старорусская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Ржаной Формовой. Lunch: SPAR Хлеб Ржаной Формовой, Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Мандарины, Краяночка Сушки Малютки Ванильные, Соленые Огурцы с Укропом, Galbani Моцарелла, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Яичница. Snacks/Other: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Кофе. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|