Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
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83.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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2136 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 147.01g | Carbs: 264.18g.
Breakfast: セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン. Lunch: 海鮮丼. Dinner: ファミリーマート おつまみグリルチキン, ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Other: DNS PRO-X マンゴー風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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