Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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83.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1806 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 162.69g | Carbs: 174.19g.
Breakfast: セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 温泉たまご. Dinner: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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