Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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84.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1279 kcal
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Fat: 13.95g | Prot: 104.08g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Dinner: ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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