Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 85.89g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Мандарины, Банан. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Шпинат, Огурец Свежий, Сельдерей, Кабачок, Зеленое Яблоко, Киви. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|