Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 44.35g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Овсяное Печенье, Чай, Глобус Плов с Курицей. Dinner: Увелка Каша Овсяная с Клубникой, Чай, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, разминка плечевого пояса - 5 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|