Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 65.36g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Сало, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Аджика, Спагетти из Цельной Пшеницы , Мёд, Хлебец. Lunch: ХБФ Печенье Зоологическое , Яготинский Йогурт 1,5%, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Миндаль, Мандарины. Dinner: Молоко, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Приготовленные Баклажаны, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Мандарины, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|