Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2793 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 223.15g | Carbs: 291.99g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Сгущенка, Сырники, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко , Киви, Помидоры, Огурец, Националь Гречка Алтайская, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная. Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Помело, Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|