Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
124.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 148.62g | Carbs: 191.41g.
Breakfast: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Американо, Шампиньоны Гриль, Яичница с Помидорами. Lunch: Горбуша Соленая, Passim Рис Пропаренный Тайский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Passim Рис Пропаренный Тайский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе Эспрессо, Мандарины, Яблоко Голден, Американо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|