Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2972 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 257.67g | Carbs: 293.74g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: California Gold Nutrition BCAA, MusclePharm Combat Crunch, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Now Foods Ultra Omega 3-D, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN True-Mass, MusclePharm Combat Crunch. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|