Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 59.15g | Carbs: 138.18g.
Breakfast: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Barilla Макароны, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Dinner: Salmon Land Лосось Атлантический, Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини. Snacks/Other: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, Яшкино Вафли с Халвой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|