Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 74.57g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lunch: Finn Crisp Галеты, Салат Овощной, Куриные Бедра, Картошка Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Baltais Aveņu Jogurts "Oga ", Вареное Яйцо, Herkuless Active&Fit Nuts & Chocolate, Яблоко. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кнопка_KPZ's Weight History
|