Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 108.39g | Carbs: 83.36g.
Breakfast: Pasta Family Арахисовая Паста Рождественский Пряник, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Яйцо (Целое), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Торчин Крепкая Горчица, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Яготинский Молоко 3,2%, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Pasta Family Арахисовая Паста с Шоколадом, Pasta Family Арахисовая Паста Рождественский Пряник , Грецкие Орехи, Изюм, Тилапия. Snacks/Other: Фундук Сушеный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.fomenko's Weight History
|