Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 80.32g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Банан, Овсяноблин, Kārums Biezpiena Sieriņš Vanilla, Baltais Йогурт Греческий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Авокадо, Говяжья Котлета на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Ekselence Mājas Saldējums , Baltais Grieķu Jogurts Ar Persikiem, Nestle Breakfast Cereal Bar Peach & Apricot (Fitness Nutrition). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кнопка_KPZ's Weight History
|