Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 69.11g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Греческий Йогурт 4%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Йогурт Домашний, Йогурт Греческий, Лента Греческий Йогурт 8%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Арла Сыр Натура Сливочный. Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Бодрая Корова Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Говядиной, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсин, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|