Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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111.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1990 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 87.29g | Carbs: 268.44g.
Breakfast: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Bimbo Pão de Forma , Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Dia Queijinhos. Lunch: Cuétara Avenacol, Caldo Verde, Royal Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Jaruco Hambúrguer de Porco. Dinner: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Espirais. Snacks/Other: Milka Milka & Oreo, Maçã. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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andremelo100's Weight History
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