|
хорошее начало👍🏿💪🏿
|
104 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
732 kcal
|
Fat: 18.23g | Prot: 37.77g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Финик, Ячневая Каша, Вода. Lunch: Хлебец, Борщ с Фасолью. Dinner: Лечо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом, Травяной Чай, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Слайсы. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coba28.08.88's Weight History
|