Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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65 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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956 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 105.97g | Carbs: 49.79g.
Breakfast: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ザバス ソイプロテイン100, ナチュラルローソン 蒸し鶏と玉子の五穀ごはんおかゆ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン. Dinner: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 紀文食品 糖質ゼロ麺, チゲ鍋, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. Snacks/Other: DHC カルニチン, ザバス ソイプロテイン100, ネイチャーメイド 鉄, DHC ビタミンB-MIX, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ネイチャーメイド ビタミンC, バルクスポーツ EAA. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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