Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1175 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 48.69g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Вкусвилл Семена Чиа (Шалфей Узколистный), Adez Кокосовое Молоко, Fit Parad Кукурузные Хлопья, Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, Лента Миндаль Необжаренный, Пятерочка Киви, Effort Батончик Protein Pro Ваниль-Печенье, Витамины Шипучие От А до Цинка Aktiv, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жокей Баварский Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Lunch: Цветная Капуста в Кляре с Небольшим Количеством Масла, Dolmio Соус Томатный с Ароматными Травами, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Квашеная Капуста, Джюгас Сыр Пармезан, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Дайкон, Зеленый Лук, Heinz Соус Цезарь, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Dinner: Adez Кокосовое Молоко, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Избенка Творог с Шоколадной Крошкой, Хлебный Спас Печенье с Молоком. Snacks/Other: Макдоналдс Американо, Monster Black Monster Ultra . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Rein1606's Weight History
|