Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 118.94g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Lunch: Alesto Daktyle Suszone, Alesto Orzechy Pekan, Gruszki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Banan. Dinner: Galbani Grana Padano, Freshona Pomidory z Puszki, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Pikok Filet z Piersi Indyka, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|