Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
127 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 92.91g | Carbs: 207.14g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 6 Соток Кукуруза, 6 Соток Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Лента Банан, Голден Яблоко , Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Грудка Индейки. Dinner: Горбуша Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Голден Яблоко , Батон с Маслом, Горбуша Соленая, Мандарины, Яблоко Голден. more...
|
|
700 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|