Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
862 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 60.52g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil, 한약, 매일 매일우유 저지방2%, 삶은 계란. Lunch: 오뚜기 골드 마요네스, 오뚜기 토마토 케챂, 시래기나물, 계란후라이, 양파볶음, 당근볶음, 밥, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Dinner: 오징어채무침, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 남양 맛있는우유 GT, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 사과, 찐고구마. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Kickboxing - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
몰라061015's Weight History
|