Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2527 kcal
|
Fat: 112.94g | Prot: 82.76g | Carbs: 309.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе Латте, Сливочное Масло, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Минутка Каша Овсяная. Dinner: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб, Чеснок, Лук, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Рассольник Постный. Snacks/Other: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой, Zuegg Варенье Сливовое, Чай с Сахаром, Фисташки, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|