Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 93.09g | Carbs: 70.48g.
Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pouttu Ohuen Ohut Savukinkku, Paistettu Kananmuna. Dinner: Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Arla Rahka Piparkakku, Klementiinit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|