Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 84.88g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Сметана 20%, Магнит Банан, Творог 9%. Dinner: Гринагро Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Панчо Крендель с Корицей , Гринагро Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|