Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 122.67g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мёд, Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лаваш Тонкий. Lunch: Naturino Леденец, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Calvo Mexican Tuna Salad, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Snickers Сникерс, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|