|
А сегодня наконец-то открываю лыжный сезон! Урааа!
|
50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 64.08g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клементины, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сливочное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Lunch: Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Бутерброд с Семгой, Сушеное Манго. Snacks/Other: Сушеное Манго. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|