Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 74.19g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Bu kadar çabuk kilo değişimi enteresan gerçekten dün vermiştiniz yanılmıyorsam bence hergün tartılmayın haftada bir tartılın derim motivasyon açısından
12 Jan 20 by member: Alper2003
|
Bende çok şaşırdım gerçekten üstelik dün egzersiz de yapmıştım ama neden böyle oldu anlamadım
12 Jan 20 by member: Jale64
|
Aynı saatte aynı şartlarda aç karna aynı tartıyla mı tartılıyorsunuz
12 Jan 20 by member: Alper2003
|
Evet hepsi dediğin gibi. Ama hızlı kilo vermeye başladıkça vücut kendini korumaya alıyor. Kiloyu korumak için su tutuyor sanırım böyle oldu.
12 Jan 20 by member: Jale64
|
Muhtemelen hiç canınızı sıkmayın
12 Jan 20 by member: Alper2003
|
Hayır hayır devam edeceğim vazgeçemem
12 Jan 20 by member: Jale64
|
Süt içmeyin. Gereksiz. Üstelik bir sürü gizli karbonhidrat var yağsızda bile
14 Jan 20 by member: JohnDoe81300
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|