Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1792 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 76.09g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: Хурма, Сильпо Банан, Pasta Family Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса , Галичина Кефир 2,5%, Семена Льна, Сквирянка Овсяная Крупа, Оливковое Масло, Яйцо, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло, Салат из Капусты, Тефтели Куриные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Яготинский Творог 5%, Масло Подсолнечное, Хуторок Мука Пшеничная, Яготинский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Bob Snail Натуральный Мармелад , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|