Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
129.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 116.05g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кабачки Жареные, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Мирамар Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе Эспрессо, Голден Яблоко , Кофе Эспрессо, Голден Яблоко, Голден Яблоко . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|