Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2041 kcal
|
Fat: 105.32g | Prot: 87.17g | Carbs: 187.93g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
11 Jan 20 by member: Jale64
|
Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 Jan 20 by member: AHMET ARİF
|
Evet gerçekten mutluluk verici
11 Jan 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|